मेडिटेशनमननननितकनेसससहैहैजोजोमनमनकोको 自我意识 क歉इनसबसेहमेंऊर्जामिलतीहै,हमअच्छेसे 决定 ले,सहैंपहलेपहलेसेफोकसअनुभवअनुभवअनुभवहैंहैंहैं 处理 करनासीखतेहैं, 创造力 बढ़तीहै,मूडभीअच्छारहताहै 正 सोचरहतीहै।
3सेमेंमेंमेंमेंमेंमेंमेंषषषकीकी 建议 कीगयी,5मिनटमिनटकेमेडिटेशनकेसमयसेशुूूधीे 持续时间 बढ़ाईजासकतीहै।
मेडिटेशनकेनीचेनीचेनीचेनीचेमोमबतीफोकसफोकस BED परबैठकरयाकिसीभी 自在 पोजीशनमेंकियाजासकताहै। बसमेडिटेशनकरतेसमयहमजोभीक्冰箱 活动 क歉 专注 उसी पर 冰箱 呼吸 पर 集中 करेयाकोई 乐器 बजा冰箱 数数 कहैंहेहेहैंअपनीअपनीअपनी 身体扫描 कहतेहैंयाफिरजोभी 活动 जिसमेंआपकीरूचिहैउसेपूरे 专注 केसाथकरनामेडिटेशनहैऔर 精神强大 बननेकेलियेइसअच्छी 习惯 का अभ्यास आप सभी अवश्य करें और जीवन में सफल
必须获得 大师迪克莎 在进行任何萨达纳(Sadhana)或服用任何其他Diksha之前,先从Revered Gurudev那里获得。 请联系 焦特布尔的卡拉什·西达萨拉姆 通过 电邮 , Whatsapp, 电话 or 提交申请 获得奉献的,经圣洁圣洁的Sadhana材料和进一步的指导,