萨波塔的好处
Sapota 富含维生素、矿物质和抗氧化剂,因此这种水果不仅有益健康,而且对皮肤和头发也有益。 这对身体健康以及皮肤和头发产生积极影响。 吃山楂不仅有好处,山楂的叶、根、皮也很有用,可以起到保健作用。
Sapota 对健康的好处
整备质量
由于缺乏体力活动,超重变得越来越普遍。 在这种情况下,sapota 可以提供帮助。 食用沙波塔间接有助于减肥。 Sapota 调节胃酶的分泌,这可能进一步调节新陈代谢。 同时,沙波塔含有大量的膳食纤维,长期食用有助于控制饥饿感。 所以在此基础上,沙波塔也算是减肥有效的。
活力
Sapota 被认为是一种良好的能源。 其中的碳水化合物可以为身体提供能量。 除此之外,沙波塔还含有蔗糖和果糖等天然糖,有利于为身体提供能量。 这就是为什么它被认为是天然能量助推器,可以用来全天保持精力充沛。 锻炼后食用萨波塔或其奶昔可立即提供能量。 鹰嘴豆奶昔是成长中儿童的完整食品,是蛋白质、纤维、维生素和矿物质的良好组合。
为了骨骼健康
钙、磷、铁是强健骨骼非常重要的营养物质。 在这种情况下,富含这三种营养素的Chikoo可以强化骨骼,从而有益于骨骼。 Sapota 还含有铜,这是骨骼、结缔组织和肌肉所必需的。 铜可以降低骨质疏松症(一种与骨质疏松相关的疾病)、肌肉无力、力量丧失和关节无力的风险。
为了免疫力
萨波塔的好处还包括提高免疫力。 它所含的维生素C有助于保护身体免受细菌感染,并通过提高身体的免疫力来对抗细菌感染。维生素C还有助于提高因压力而减弱的免疫力。
怀孕
怀孕期间吃的水果有很多,其中之一就是Sapota。 Sapota 被认为对孕妇和哺乳期母亲极为有益,因为它富含碳水化合物、天然糖和维生素 C 等许多必需营养素。 除了消除孕妇的虚弱症状外,它还有助于减少其他怀孕症状,如恶心和头晕。 此外,木薯中含有的铁和叶酸等营养物质有助于预防怀孕期间贫血的风险。 除此之外,沙波塔还含有镁,可以控制血压水平。
消化和便秘
纤维对于改善消化至关重要。 纤维有助于消化体内的食物以及通过粪便排出废物。 它所含的纤维就像泻药一样,在它的帮助下,粪便很容易从肛门排出,可以缓解便秘问题。 萨波塔中存在的单宁(单宁 – 植物化合物)具有抗炎作用。 这种效应可能会导致与消化系统相关的问题,例如食物管道肿胀。 (食管炎),小肠炎症 (肠炎),有助于减少肠易激综合症(肠道疾病)、胃痛和胀气问题。
牙洞
蛀牙已经变得相当普遍,其主要原因是细菌。 Sapota 可以帮助解决这个问题。 沙波塔中存在的抗菌特性是有益的,有助于对抗和预防有害细菌。 此外,在萨波塔中发现的乳胶(一种口香糖)也用于填充牙齿的空洞。 除此之外,木薯中的维生素 A 有助于预防口腔癌。
对于肾结石
错误的饮食习惯和生活方式可能会导致肾结石问题。 Sapota 可以帮助避免这个问题。 为了预防肾结石并减轻其症状,将Chiku果的种子磨碎并用水冲服是有益的。 它具有利尿特性。 据信,这种品质有助于通过尿液清除肾脏中的结石。
मस्तिष्ककेलिये
Sapota 有助于保持大脑健康。 它有助于镇定大脑神经并减轻压力。 除此之外,患有失眠、抑郁和焦虑的人也建议食用沙波塔。 沙波塔中的铁有助于为大脑提供足够的氧气。 除此之外,缺铁也会影响大脑。 它的缺乏会导致焦躁、易怒和注意力不集中。
Sapota 对皮肤的好处
皮肤健康
Sapota 对皮肤健康有益。 其中含有的维生素 E、维生素 A 和维生素 C 有助于保持皮肤健康。 萨波塔中的保湿特性有助于防止皮肤干燥,从而保持皮肤健康。 皱纹和抗衰老 皱纹被认为是衰老的标志。 很多时候,由于不好好照顾皮肤,脸上就会过早出现皱纹。 这就是人们使用多种抗衰老霜的原因。 Sapota 可以作为一种有益的替代方案。 它含有抗氧化作用以及多酚和类黄酮化合物,有助于减少皱纹。 这就是为什么萨波塔也被称为快乐食物。
疣和真菌感染
Sapota 具有抗真菌特性。 据信,借助这种特性,它可以帮助减少皮肤的真菌感染。 此外,从萨波塔树中提取的乳状物质(牛奶)有助于预防和减少真菌感染。 除此之外,它还可以作为减少皮肤上出现的疣的药物。
萨波塔的使用
了解萨波塔的各种用途也很重要。 为了发挥 Sapota 的健康功效,Sapota 可以这样使用。