荔枝含有多种营养成分。它以维生素C最为丰富,还含有磷、铜、多酚、寡醇,具有抗氧化和抗病毒特性。
除此之外,还含有蛋白质、碳水化合物、烟酸、叶酸、硫胺素、多种维生素,如A、C、E、K、钠、钾、钙、铁、镁、锌等。
荔枝除了是一种美味的水果之外,对健康也非常有益。
不仅是荔枝,它的果皮和种子也具有抗癌作用,有助于防止癌细胞生长。食用荔枝可以降低患乳腺癌、肝癌或肿瘤的风险。
荔枝中的槲皮素 (槲皮素) 其中含有称为β-胡萝卜素的生物活性化合物,事实证明有助于心血管健康,即保持心脏健康和保持血压平衡。除此之外,荔枝中还含有大量的多酚,对治疗胸部相关问题很有帮助。荔枝提取物具有抗氧化(对抗自由基)和心脏保护(保护心脏免受疾病侵害)的特性。
白内障是一种随着年龄增长而出现的眼部问题,导致视力下降。为了预防这个问题,吃荔枝是有益的。荔枝含有维生素C,有助于降低白内障的风险。
流感是一种病毒感染,主要影响呼吸道。呼吸道) 造成伤害。荔枝中的低聚醇(斜角)存在,它是一种多酚(多酚) 是。这种寡醇被认为可有效预防流感。荔枝还具有抗病毒特性。这就是为什么荔枝被认为有助于预防流感病毒的原因。
荔枝还可以用来缓解肿胀相关的问题。荔枝提取物黄烷醇(黄烷醇),具有抗炎作用(减少炎症)以及保肝作用(保肝 – 还具有保护肝脏的作用。它的使用被认为有助于预防炎症和肝脏相关疾病。
疱疹是一种由单纯疱疹病毒(HSV)引起的感染。此时,皮肤上开始出现小丘疹,随后形成伤口。事实证明,荔枝有助于预防疱疹病毒。荔枝花提取物含有抗病毒特性,能够预防疱疹病毒。
为了让身体远离疾病,拥有强大的免疫系统非常重要。同时,食用荔枝在其中起着重要作用,因为荔枝可以提高免疫力。荔枝中存在的生物活性化合物皂苷(皂甙)可以考虑,它的作用就像免疫增强剂。
当体内缺铁并且血红蛋白(红细胞中存在的富含铁的蛋白质)水平低于正常水平时,称为贫血问题。食用荔枝被认为可以有效预防这种情况。荔枝提取物有助于减轻贫血症状。其中的铁被认为有助于预防贫血。
由于长时间暴露在阳光的有害射线下,皮肤会变红,这就是所谓的晒伤。要想得到缓解,荔枝的好处就可见一斑了。荔枝能够减少晒伤。
除了健康之外,荔枝还对皮肤有益。除了减少衰老的影响外,荔枝还被认为有助于消除瑕疵和斑点。荔枝中存在的低聚醇 (斜角) 具有抗衰老作用,可有效减轻衰老症状。除此之外,荔枝被认为有助于治疗色素沉着过度(皮肤上的黑斑)。
正如我们享受荔枝的味道一样,我们也可以在同样的快乐中改善我们的健康。荔枝水果在印度市场很容易买到。这是一种在夏季定期维持体内能量和水分的有益水果,其甜味吸引了各个阶层的人。但同样值得注意的是,过量食用可能有害。因此,保持饮食规律,只吃纯净的、satvik 的食物,并在每天的饮食中加入水果。
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