莲子称为Makhana。 是一种美味又营养的食品。 它有许多名字,如狐狸坚果、phool-makhana、莲子和芡实。 同时,在烘烤其种子后,它被用于多种食品中。 除此之外,它还含有丰富的多种营养物质,对健康有益。
Makhana 含有多种药用特性,对健康有益。 Makhana 具有抗氧化、抗炎和抗肿瘤作用。 除此之外,它还可以用于退烧、改善消化系统和治疗腹泻。 除此之外,它还富含许多特殊的生物碱。 在阿育吠陀中,Makhana 被描述为一种极好的健康食品。 Makhana 是一种很好的钙食品,热量非常低。 吃 Makhana 还可以提供蛋白质、纤维、铁、镁、磷,而不含脂肪。 女性吃这个可以防止骨骼变弱。 所有这些特性和作用都使 Makhana 对健康有益。
事实证明,使用 Makhana 减肥有助于摆脱肥胖问题。 莲子的乙醇提取物(makhana)有助于控制体内的脂肪细胞。 此外,它还可以减轻脂肪细胞的重量。 因此,它可以用来减轻体重。
定期使用Makhana治疗血压,可以在很大程度上缓解这一严重问题。 原因是其中的生物碱能够控制高血压问题。 因此,建议食用Makhana来控制血压问题。
食用 Makhana 可以控制高血压。 除此之外,它还可以控制糖尿病和体重增加。 与此同时,高血压、糖尿病和肥胖被认为是心脏病的危险因素。 在此基础上,可以说,食用Makhana可以通过预防这些问题来降低患心脏病的风险。 除此之外,莲子(即 Makhana)还可以预防心血管疾病。
Makhana 含有大量蛋白质。 100 克 Makhana 中含有约 10.71 克蛋白质。 因此,经常吃makhana可以克服蛋白质缺乏症。 因此可以向身体提供所需量的蛋白质。 很多因蛋白质缺乏而引起的问题也可以得到缓解。
怀孕期间食用 Makhana 是有益的。 Makhana 可用于怀孕期间的女性,将其混合在多种菜肴中。 Makhana 用于消除怀孕期间和产后的弱点。 除此之外,它还含有铁、蛋白质、镁和钾等多种营养素,有助于女性在怀孕期间保持健康。
耳朵疼痛的原因有很多。 这种疾病多见于儿童。 Makhana 种子可用于缓解耳痛。 将 Makhana 种子在水中煮沸制成汤剂。 将一两滴此汤滴于耳内。 这可以减轻耳朵疼痛。
如今,关节炎已成为一种常见疾病。 由于关节炎,身体的关节,例如脚和手,会出现很多疼痛。 您可以利用 Makhana 的特性。 为此,将 Makhana 树的叶子磨碎并将其涂在疼痛的地方。 这可以缓解压力。
干果与任何其他食品一样对健康很重要。 这就是为什么当一个人的健康出现一点问题时,除了水果和绿色蔬菜之外,人们还会吃干果来恢复。 我们都知道,经常食用干果对我们的健康有益。 食用黄油对所有年龄段的人都有益。 在了解了所有这些与 Makhana 相关的重要且有益的事实之后,我们为什么不将 Makhana 纳入我们的饮食中,让我们的生活健康快乐。
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