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विटामिनकेप्रकार
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维生素A – रेटिनॉलऔरथाईरिमीनकेमिकलकम्पाउंडससेमिलकर
来源- मिन
益处- येमेंकोकोसंतुलितखनेमेंमेंमददमददहैहैहैहैहैऔऔऔनन,नखून,बल,ब,द,मसूड़ों,मसूड़ों,मसूड़ों,मसूड़ोंमसूड़ों
损失– इसकीकमीसेआंखोंमेंसमस्याहोतीहै। छोटेमिनमिन
维生素B – विटामिन B कई 冰箱B1(B2(नियनियसिन),B3(B5),B6(B7(पपसिनसिन)B9(बबबसिन),B12(फॉलिकबब),BXNUMX(फॉलिकफॉलिकफॉलिक हैं।
来源- यह,दूध,दूध,प,सहजन,सहजन,सहजन,सहजन,ग,चुकन,अद,किशमिश,किशमिश,किशमिश,किशमिश,केल,केल,केल,केल
益处 - इसययपकोकोकोको b1 b2मंसपेशी,तंत B3 पाचन तंत्र को नियंत्rie冰箱6इमयूनीकोकोकोोटीनोटीनकोतोड़नेतोड़नेमें B9 ब्रेस्ट कैंस 你B12 सवाईकल कैंस 你
损失- इसकीकमीसेपेटधीियोंनसोंनसोंनसोंमें,पैनसोंमें,पैमेंमेंमेंइसिसइसिसटटटटटटअटैकअटैककीकीहोहोहोहोहोहोसकतीसकतीहो इसीविटामिनकीकमीसेहोताहै।
维生素C - मिनकोकोसखनेकेकेथथहीहीकीकीकीपपपोधक
स,मूली,मूली,संत,संत,अनअनस,,अन,अनआमसससआमआमआमआमआमजजजजज
益处- यहकोहैहैहैमसूड़ों
损失 - – cकीकमीसेहैहै,जिसके,जिसकेहैंसपेशियोंंसपेशियोंंसपेशियोंंसपेशियोंमेंमेंमेंीसमयसमयसमयननननमहसूसमहसूसमहसूसहोनेहोनेहोनेहोने इसकीकमीसेएनीमियाभीहोताहै।
维生素D - शककेकेमिन यहमिनमिनहैहैयययकीधूपसेसेहैहैहैहैहैहैहैहैहैहैहैहैहहहहहहहमेंमेंतीनतीनतीनतीनतीनतीनतीनतीनतीनतीनतीनतीनतीनतीनतीनमिनटमिनटमिनटमिनटमिनटमिनटमिनटमिनटतकतक
来源-विटामिन D कासबसेअच्छास्त्रोतसूर्यकीकिरणेथथह जबकीकीखुलीजजकीकीकीयलेटयलेटयलेटणोंणोंकेकेकेकेकककककककआतीआतीआतीआतीआतीआतीआतीतोतोतोतोतो इसके,मकमक,मूंगफलीमूंगफलीतिलमिनमिन
益处 - यहमेंशियमकेससकोकोहैहैहैहैहैहैहैहैतंत ,सुडौल,उभ,चमकती,चमकतीहुआहुआहुआहुईपपपोधकोधकोधक
损失 - इसकीकमीमेंमेंमें,जोड़ोंजोड़ोंदद,शदद。。。 बचमेंकीकीकमीसेहैहैहैबड़ोंबड़ोंमेंमेंमेंेसिसोगोगोगोगहैहैहैहै
维生素E - –डियोंकीपतिपतिमजबूतीमजबूतीमजबूतीकोकोहैहैहैहैहैजीजीजीजीसेववककक
来源- विट,अन,अन,सोयबीन,सोयबीनछिलकेछिलकेछिलकेलेलेसभीसभीयययथोथोथोथोथो
益处 - कोलेसलेवलयहयहमिनमिनखूनमेंतततकणोंकणोंकणोंणणणमेंमददमददहैहैहैहैहैहैसथथथथथथथथथ तकीकीतीमेंयकयेयेमिनमिनसससससेसेहोनेलेलेननन
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益处 - यहचोटचोटखूनखूनखूननेनेनेमहैहैहै वहजिसमेंबहनेबहनेडडऐसेविट
损失 - शसेहैहैहैमिनमिनकी इसके,पुपुअतिसअंतडि़योसूजनोगइसकीकमी。。
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